Aufgrund COVID-19-Beschränkungen ist dieser Bereich aktuell bis zum Montag 30. November 2020 geschlossen.

Detailierte Informationen

Ihre Ausdauer verbessern, Muskelkraft und Beweglichkeit steigern – Gesundheitssport macht gute Laune, weckt die Lebensgeister und stärkt Ihre Widerstandskräfte auf natürliche Weise.

Präventionskurse

– zertifiziert nach § 20 SGB V

Beweglich zu bleiben bedeutet immer auch ein Mehr an Lebensqualität. Ob gesund, chronisch krank oder im Genesungsprozess: Gesundheitssport hilft allen – präventiv oder begleitend. Das sieht die Politik ebenso und fördert Gesundheitskurse finanziell. Unsere Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Dadurch werden sie von den Krankenkassen ganz (DAK und AOK) oder teilweise erstattet. Schnuppern Sie doch mal rein in einen unserer Kurse. Wir beraten Sie vorab gern, welcher am besten zu Ihrer Lebenssituation passt.

Neu und einmalig in Kulmbach und Umgebung – Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen an modernen ‚Wellengang-Schwingungsgeräten‘. Diese spezielle Form des Zirkeltrainings ist vielfach intensiver, da Sie dabei auf mehreren Gewebsebenen agieren. Spannungen und Faszienverklebungen werden gelöst, die Tiefenmuskulatur stabilisiert.

Zur Prävention oder wenn sich bereits die ersten Rückenprobleme bemerkbar machen – Koordinations-, Kräftigungs-, Dehnungs-, Balance-Übungen, sich auf natürliche Weise bewegen lernen und Körper sowie Wirbelsäule damit elastisch halten. Das macht Sie fit für die Herausforderungen des Alltags.

Mehr Beweglichkeit und Sicherheit im Alter – denn „wer rastet, der rostet“, wie es so schön eine alte Volksweisheit besagt. Stürze und Knochenbrüche lassen sich dadurch vermeiden. Ziel des Kurses ist, Spaß an der Bewegung zu vermitteln und ein positives Körpergefühl zu erlangen.

Tiefe Entspannung für Körper und Geist durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen – die Spannung innerhalb der Muskulatur nimmt insgesamt ab und Sie fühlen sich gelassener und wohler. Außerdem hilft Ihnen das PMR auch in Alltagssituationen individuell – je nach Bedarf und Situation im Liegen, Sitzen oder mit dem PMR-Kurzprogramm.

Training an Großgeräten

  • Lernen Sie uns und unser Zentrum gerne vorab kennen bei einem kostenfreien Probetraining.

Sie möchten Ihre persönlichen Ziele in familiärer Atmosphäre erreichen? Wir unterstützen Sie dabei und nehmen uns zunächst viel Zeit für eine gründliche Bestandsaufnahme. Bei diesem ersten Schritt entwickeln wir mit Ihnen gemeinsam Ihr individuelles Trainingsprogramm – für Anfänger und Fortgeschrittene. Unsere modernen Geräte sind alle mit innovativer Software ausgestattet, die das Training sehr effektiv macht.